Je nourris tout le monde sauf moi est un atelier en visio dédié aux femmes en postpartum qui ont l’impression de s’oublier dans leur alimentation.
Entre la fatigue, la charge mentale et les injonctions autour du “bien manger”, il devient parfois difficile de se nourrir sereinement. On saute des repas, on mange froid, on grignote debout… et souvent, on se juge.
Cet atelier propose un espace sécurisé, en petit groupe (8 participantes maximum), pour poser un regard plus doux sur sa façon de manger.
Sans plan alimentaire.
Sans conseils non sollicités.
Sans pression de performance.
À travers un temps d’observation en amont (journal alimentaire sur 7 jours) et un échange collectif bienveillant, nous questionnerons notre vision du repas, notre rapport au corps et les injonctions qui pèsent sur notre génération de mères.
L’objectif n’est pas de “mieux manger”, mais de manger sans honte, en accord avec la réalité du postpartum.
🕒 Durée : 1h30
💻 En visio
👩👩👧👦 8 participantes maximum
💛 Tarif : 25€
