Tous les mardis et dimanches à 10h ! Retrouve nous en groupe de maximum 8 futures mamans pour 1h de séance. Le cours est adapté à TOUS LES NIVEAUX ! Pas de matériel nécessaire, mais un tapis de fitness/yoga est appréciable pour les exercices au sol. Le Pilates prénatal présente de nombreux bienfaits pour la femme enceinte. Il améliore le sommeil et réduit le stress et l’anxiété. Il accroît la force, la souplesse et l’endurance des muscles nécessaires pour l’accouchement. Il diminue les douleurs lombaires, les nausées, les maux de tête et l’essoufflement. Il soulage les maux de grossesse, la constipation, les douleurs de dos, les remontées acides. Il active la circulation sanguine et l’oxygénation des tissus. Il développe et préserve la mobilité du bassin. Il renforce également le lien avec son bébé !