Allaiter pendant la grossesse : tout ce qu’il faut savoir
Allaiter un enfant en étant enceinte est une pratique qui suscite de nombreuses interrogations. Est-ce sans danger pour la mère, le bébé à naître, et l’enfant allaité ? Quelles sont les conséquences possibles pour le corps de la mère et les besoins des enfants ? Cet article explore en détail les informations essentielles sur l’allaitement pendant la grossesse pour vous aider à faire un choix éclairé.
Doulas : déconstruire les mythes et rappeler leur rôle essentiel
En collaboration avec Jessica Baldouin | N’Être Parents, doula et accompagnante parentale Depuis quelques années, les critiques à l’égard des doulas ou des accompagnantes périnatales se sont multipliées, souvent à tort. Ce phénomène semble lié à une méconnaissance de leur rôle et de leurs pratiques, mais également à une certaine résistance face à des approches […]
Grossesse : 20 idées de repas et collations (Hiver)
Pendant la grossesse, une alimentation équilibrée joue un rôle essentiel pour la santé de la maman et le bon développement du bébé. Une approche variée et nutritive permet de couvrir les besoins spécifiques en vitamines, minéraux et énergie. Pour approfondir les bases d’une bonne alimentation, consultez notre article complet « Bien manger pendant la grossesse ». Petit-déjeuner […]
8 Super Aliments à consommer pendant la Grossesse
Pendant la grossesse, l’alimentation joue un rôle clé pour accompagner le développement du bébé tout en préservant la santé et l’énergie de la future maman. Une alimentation riche en nutriments essentiels, tels que les vitamines, les minéraux, les protéines et les fibres, est indispensable pour répondre aux besoins accrus du corps durant cette période.
Bien manger pendant la grossesse
Adopter une alimentation de qualité pendant la grossesse est essentiel. La bonne nouvelle ? La majorité des futures mamans n’auront pas besoin de transformer complètement leur régime alimentaire. Quelques ajustements simples suffisent pour couvrir vos besoins et ceux de votre bébé. Voici un guide détaillé pour vous accompagner. Pourquoi est-il important de bien manger pendant […]
Se préparer à l’accouchement avec la sophrologie
Découvrez comment la sophrologie prénatale prépare les futures mamans à l’accouchement en combinant relaxation, respiration et visualisations positives. Une méthode globale pour gérer les émotions, soulager les tensions et renforcer le bien-être.
Sport pendant la grossesse : bienfaits et activités adaptées
La grossesse est une période de transformations physiques, émotionnelles et mentales. Parmi les nombreuses interrogations des futures mamans, la question de l’activité physique revient souvent : peut-on continuer à bouger ? Quels exercices privilégier ? Quels bienfaits peut-on en retirer pour soi et son bébé ? Contrairement aux idées reçues, pratiquer une activité physique pendant […]
Préparation à la naissance : quelle technique choisir ?
La préparation à la naissance est un processus essentiel pour de nombreuses futures mamans et papas. Elle permet de se préparer physiquement et mentalement à l’accouchement, tout en apprenant à gérer les différentes étapes du travail. Il existe plusieurs techniques de préparation à la naissance, chacune ayant ses propres bénéfices et adaptée à divers besoins. […]
Prendre soin de soi pendant la grossesse : conseils bien-être, préparation à la naissance et à la parentalité
La grossesse est une période unique dans la vie d’une femme. C’est un moment où le corps se transforme et où l’esprit se prépare à accueillir une nouvelle vie. Prendre soin de soi pendant ces mois n’est pas un luxe, mais une nécessité.
Votre grossesse mois par mois : Guide complet pour un parcours serein
La grossesse est une période incroyable de transformation pour le corps et l’esprit d’une femme. Chaque mois apporte son lot de changements, de défis, et de moments magiques. Ce guide complet vous accompagnera tout au long de votre grossesse, mois par mois, pour vous aider à comprendre ce qui se passe dans votre corps, ce […]
Le projet de naissance : pourquoi et comment le rédiger
Un projet de naissance est un document dans lequel vous exprimez vos souhaits et préférences pour le déroulement de votre accouchement. Il s’agit d’une sorte de « plan de naissance » que vous partagez avec votre équipe médicale pour vous assurer que vos désirs seront pris en compte autant que possible lors de ce moment crucial. Votre […]