Parentalité bienveillante : renforcer le lien parent-enfant
La parentalité bienveillante, c’est bien plus qu’une méthode : c’est une philosophie qui place le respect de l’enfant, l’écoute et l’empathie au cœur des relations parent-enfant. Elle repose sur l’idée que chaque enfant est un individu à part entière, avec des besoins spécifiques et des émotions qu’il est important d’accueillir. Inspirée des principes de l’éducation non violente et de l’éducation positive, la parentalité bienveillante cherche à guider les enfants dans leur développement tout en leur offrant un cadre sécurisant et aimant.
Cette approche privilégie une communication non violente, ouverte, où les émotions de l’enfant sont reconnues et accompagnées plutôt que réprimées. Elle ne vise pas à éviter les conflits, mais à les gérer de manière constructive, en donnant aux enfants les outils pour comprendre et exprimer leurs émotions. En adoptant cette posture, les parents apprennent aussi à mieux se connaître, à gérer leurs propres émotions et à grandir avec leurs enfants.
La coéducation émotionnelle : grandir ensemble
La coéducation émotionnelle, concept développé par Caroline Jambon, s’inscrit pleinement dans la parentalité bienveillante. Elle propose un cadre où parents et enfants cheminent ensemble pour apprendre à accueillir et à comprendre les émotions. Ici, les émotions ne sont pas perçues comme des obstacles, mais comme des messages précieux qui révèlent les besoins de chacun.
Cette approche invite les parents à cultiver des compétences comme l’empathie, l’écoute active et l’intelligence émotionnelle. En retour, les enfants apprennent à mieux gérer leurs émotions et à construire des relations saines et respectueuses.
Caroline Jambon : une auteure engagée dans la parentalité bienveillante
Caroline Jambon est une figure clé de la parentalité bienveillante. Fondatrice du site Apprendre à éduquer, elle partage depuis des années des ressources précieuses pour accompagner parents et enseignants dans leur mission éducative. Auteure du livre La coéducation émotionnelle : s’élever en même temps qu’on élève les enfants, elle propose des outils concrets pour accompagner les émotions des enfants tout en prenant soin de soi en tant que parent.
Son approche repose sur l’idée que l’éducation n’est pas unidirectionnelle : en accompagnant leurs enfants, les parents apprennent aussi à mieux se comprendre et à grandir émotionnellement.
Les 10 principes clés de la coéducation émotionnelle
Caroline Jambon détaille 10 principes fondamentaux pour intégrer la coéducation émotionnelle au quotidien. Voici un aperçu approfondi de ces piliers avec des exemples concrets pour les appliquer.
1. Comprendre la vraie nature des émotions
Les émotions sont des messagers. Elles nous informent sur nos besoins ou des déséquilibres à résoudre. Par exemple, la colère peut indiquer un besoin de reconnaissance ou de justice.
Exemple : Si votre enfant se met en colère parce qu’il ne peut pas avoir un jouet, vous pouvez dire : « Je vois que tu es en colère parce que tu voulais ce jouet. C’est frustrant, je comprends. » Cette reconnaissance de l’émotion lui permet de se sentir entendu.
2. Identifier les besoins humains fondamentaux
Derrière chaque émotion se cache un besoin à combler. Reconnaître ce besoin permet de répondre de manière adaptée et bienveillante.
Exemple : Si votre enfant est triste après une dispute, le besoin pourrait être de se sentir aimé ou compris. Vous pouvez lui dire : « Je vois que tu es triste. Est-ce que tu as besoin d’un câlin ou qu’on en parle ensemble ? »
3. Valoriser l’attachement
Le lien d’attachement est une base essentielle pour le développement de l’enfant. Un enfant qui se sent en sécurité affective sera plus apte à gérer ses émotions.
Exemple : Prenez un moment de qualité chaque jour, comme un câlin ou un temps de jeu, pour renforcer ce lien précieux.
4. Cultiver l’empathie
L’empathie consiste à se mettre à la place de l’autre pour comprendre ses émotions et besoins. Cela crée un climat de respect mutuel.
Exemple : Si votre enfant est frustré de ne pas réussir un puzzle, vous pouvez dire : « C’est difficile de ne pas y arriver tout de suite. Tu veux qu’on essaie ensemble ? »
5. Pratiquer l’auto-empathie
Avant d’accompagner les émotions de votre enfant, il est important de reconnaître vos propres émotions et besoins.
Exemple : Si vous êtes stressé, prenez une minute pour respirer profondément avant de répondre à votre enfant. Cela vous permettra d’agir avec plus de calme et de clarté.
6. Reconnaître son histoire personnelle
Nos expériences passées influencent souvent nos réactions actuelles. Prendre conscience de ces schémas permet d’adopter une approche plus consciente.
Exemple : Si vous avez été souvent réprimandé pour vos émotions enfant, vous pourriez avoir tendance à minimiser celles de votre enfant. Réfléchir à cela peut vous aider à changer cette dynamique.
7. Comprendre les stades de développement
Les capacités émotionnelles d’un enfant évoluent avec l’âge. Adapter son accompagnement à ces étapes est essentiel.
Exemple : Un enfant de 2 ans qui fait une crise a besoin d’être réconforté physiquement, tandis qu’un enfant de 8 ans pourrait bénéficier d’une discussion pour mettre des mots sur ses émotions.
8. Aménager l’environnement
Un environnement adapté peut aider un enfant à mieux gérer ses émotions.
Exemple : Créez un espace calme avec des coussins et des livres où votre enfant peut se retirer lorsqu’il se sent submergé.
9. Enseigner des compétences émotionnelles
Gérer ses émotions est une compétence qui s’apprend. Montrez à votre enfant des techniques pour se calmer et exprimer ce qu’il ressent.
Exemple : Apprenez-lui à respirer lentement lorsqu’il est en colère, en lui montrant comment gonfler son ventre comme un ballon.
10. S’accorder le droit à l’erreur
Accepter que l’erreur fait partie du processus éducatif permet d’avancer avec plus de sérénité.
Exemple : Si vous perdez patience, excusez-vous auprès de votre enfant : « Je suis désolé, je me suis emporté. Je vais essayer de faire mieux. » Cela lui montre que l’erreur est humaine.
Pourquoi adopter la coéducation émotionnelle dans une démarche de parentalité bienveillante ?
Adopter la coéducation émotionnelle et la parentalité bienveillante offre de nombreux bénéfices :
Renforcer les liens parent-enfant.
Apprendre à gérer les conflits de manière apaisée.
Favoriser un développement émotionnel harmonieux.
S’épanouir en tant que parent en apprenant à mieux se connaître.
Cette approche transforme les défis du quotidien en opportunités de grandir ensemble.
Comment se lancer dans la coéducation émotionnelle ?
S’informer : Explorez des ouvrages comme celui de Caroline Jambon ou des ressources en ligne.
Pratiquer au quotidien : Intégrez ces principes dans vos interactions avec vos enfants.
Se faire accompagner : N’hésitez pas à consulter des professionnels si certaines situations sont difficiles à gérer seul. Vous trouverez sur Materneo des coach en accompagnement parental.
La coéducation émotionnelle et la parentalité bienveillante sont des chemins exigeants mais incroyablement enrichissants, pour les enfants comme pour les parents.
Pour aller plus loin, procurez-vous l’excellent livre de Caroline Jambon : La coéducation émotionnelle.
Vous recherchez plus d’outils en parentalité bienveillante ? N’hésitez pas à consulter notre article Comment poser des limites avec bienveillance à son enfant ?
