Hanna Yoga Doula : Accompagnante périnatale à Asnières-sur-Seine

Yoga prénatal, yoga postnatal et doula à Asnières-sur-Seine et Hauts-de-Seine

🌿 Mouvements doux, écoute du corps, bienveillance : j’accompagne les familles sur le chemin de la grossesse et de la parentalité à travers des séances de yoga prénatal et yoga postnatal , du yoga pour enfants, du yoga parent-enfant, ainsi qu’un accompagnement en tant que doula. 📍Séances à domicile, en crèche, en entreprise ou en visio – à Paris (75) et dans les Hauts-de-Seine (92) : Asnières-sur-Seine, Bois-Colombes, Colombes, La Garenne-Colombes, Courbevoie et alentours.

Yoga prénatal : accompagner la grossesse en douceur

Une pratique douce et sécurisante, en lien profond avec la grossesse. Elle accompagne les futures mères dans leur cheminement grâce à la respiration, la méditation, des mouvements adaptés et l’écoute du corps. ✨ En séance individuelle, le ou la partenaire peut être invité·e à partager ce moment, pour se connecter ensemble à cette transformation.

Yoga postnatal : retrouver l’équilibre après la naissance

Un retour en douceur vers soi, après la naissance. Les séances peuvent commencer très tôt à domicile, ou en petit groupe dès 6 semaines post-accouchement. 🧘‍♀️ Formée selon l’approche de Bernadette de Gasquet, je veille à une reprise progressive en prenant soin du périnée et des abdominaux. 🤱 Bébé est le bienvenu pendant les séances, tant qu’il ne marche pas encore.

Yoga enfant et yoga parent-enfant

🧒 Yoga enfant & yoga parent-enfant Du tout-petit à l’adolescent, je propose des séances adaptées à chaque âge, à la maison, en crèche ou en petit groupe. 🌈 Ces séances aident les enfants à : • se relier à leur corps et à leur respiration • se détendre, se concentrer et s’ancrer • mieux accueillir et traverser leurs émotions 🎠 Chaque séance est pensée comme un moment ludique, créatif et toujours bienveillant.

Yoga adulte : vinyasa et yoga doux

🧘 Yoga adulte (Vinyasa & yoga doux) Que tu préfères une pratique fluide comme le Vinyasa ou une approche plus douce, je propose des séances ouvertes à tou·te·s, adaptées aux corps et aux ressentis de chacun·e, pour se reconnecter à soi en profondeur.

Accompagnement périnatal / doula en ligne et dans les Hauts-de-Seine (92) : Asnières-sur-Seine et alentours

💞 Je propose un accompagnement sur mesure aux futures et jeunes mamans (et aux co-parents), basé sur l’écoute, le soutien émotionnel et des outils concrets. 🌺 Pendant la grossesse, j’offre : • des temps d’échange pour aborder vos questions • un espace de parole et de soutien • des pratiques issues du yoga (respiration, visualisations, méditation) • la possibilité d’impliquer le ou la co-parent 💛 En post-partum, je suis là avec douceur, pour écouter, soutenir et aider concrètement à la maison. 🕊️ Chaque séance dure environ 2h, en présentiel ou à distance, dans le respect total de votre rythme et de vos besoins. 📬 Entre deux rencontres, je reste disponible pour échanger par message. 🧡 Mes accompagnements ne remplacent pas un suivi médical. Il s’agit d’un soutien complémentaire, pour vous aider à vivre cette période précieuse avec plus de sérénité et de confiance. 🌟 Vous cherchez un accompagnement en yoga prénatal, postnatal, yoga enfant ou une doula à Asnières-sur-Seine, Bois-Colombes, Colombes, La Garenne-Colombes, Courbevoie ou Paris ? C’est avec douceur et engagement que je vous accueille.