Le yin yoga est une forme de yoga moderne, née en Amérique du Nord sous l’influence de la pensée taoïste.

Cette pratique repose sur une combinaison subtile entre connaissances anatomiques et principes de la médecine traditionnelle chinoise. Elle s’appuie sur trois fondements : l’immobilité, le temps et l’ajustement juste.

L’objectif ? Appliquer une forme de « bonne contrainte » sur les tissus profonds (fascias, articulations, ligaments, tendons), par des postures tenues longtemps, dans l’immobilité, tout en respectant les limites propres à chacun.e.

Et surtout : ici, pas de règle d’alignement stricte. Chaque corps est différent, à l’extérieur comme à l’intérieur. Le yin yoga célèbre cette singularité.